L'escalade est un sport récréatif intérieur et extérieur qui est l'une des activités les plus appréciées. Et, l’Ardèche est le terrain de jeux idéal pour la pratiquer. Le Vallon Pont d’Arc ou encore les Gorges de l’Ardèche, vous avez le choix. Un peu d'escalade avec Face Sud vous pousse et vous donne envie d'en faire plus. C'est une compétence qui est utile non seulement sur le mur d'escalade, mais dans tous les aspects de votre vie. Autrefois considéré comme un sport réservé aux accros à l'adrénaline, avec une bonne instruction et un équipement de sécurité moderne, il est adapté à toute personne de plus de 4 ans. Face Sud est une agence ardéchoise qui rassemble des professionnels de l’escalade afin d’aider ceux qui souhaitent y participer à connaître ce sport en pleine nature.
Les bienfaits physiques de l’escalade
L'escalade est l'un des meilleurs entraînements physiques que vous pouvez pratiquer en pleine nature. C'est un sport unique dans la mesure où les garçons et les filles peuvent pratiquer ensemble. Un peu d'escalade avec Face Sud vous fera également découvrir la nature foisonnante de l’Ardèche. Une idée fausse courante est que ce sport nécessite un corps d’athlète. Cette idée décourage souvent les filles à participer. Un grimpeur est celui qui comprend qu'une grande partie de l'escalade est liée à la technique, à l'équilibre et à la force des jambes. Quelle que soit la force de votre haut du corps actuellement, il existe une petite formation de la part de votre moniteur. Le mouvement de l'escalade travaille chaque partie de vous.
L’escalade pour travailler vos muscles durant les vacances
L'escalade développe les muscles. Cette activité renforce les mains et les avant-bras, les biceps, les épaules, le cou, les pièges, le haut du dos, les dorsaux, le bas du dos, les abdominaux, les fessiers, les cuisses et les mollets. Votre corps tout entier, y compris le système cardiovasculaire, bénéficie des bienfaits de l'escalade. Le sport complète et améliore également les performances dans d'autres activités comme le foot, le cyclisme ou la course à pieds. Lorsque vous pratiquez un peu d'escalade avec Face Sud vous allez apprendre à prendre des décisions au fur et à mesure qu'il arrive à un endroit et à élaborer une stratégie à partir de là. Votre capacité à évaluer un problème, à rechercher une solution, puis à exécuter un plan est requise. Les débutants décident généralement de leur itinéraire prise par prise, sans regarder devant eux pour voir l'image plus grande devant eux. Bientôt on commence à visualiser un itinéraire avant de saisir la première prise. Avec un peu d'escalade avec Face Sud, vous serez capable de voir tout l'itinéraire dans son esprit, développant vos capacités de résolution de problèmes et de planification.
